מה זה באמת רגע התחתית
זה אחד הביטויים הכי שגורים בתחום ההתמכרויות, וגם אחד המסוכנים שבהם. הרעיון המקובל אומר שמהמר משתנה רק כשהוא מגיע לתחתית. שצריך שיקרה משהו נורא מספיק, ורק אז הוא…
לחזור לעבוד אחרי שהכל התפרק
אצל חלק מהאנשים ההימור לוקח גם את העבודה. לפעמים בפיטורים, לפעמים בהתפטרות שנעשתה בבריחה, ולפעמים בעסק שנסגר. ואז מגיע השלב שאף אחד לא מדבר עליו. אדם נקי כמה…
לבנות מחדש אמון אחרי הימורים
אחרי כמה חודשים נקיים מגיע כמעט תמיד אותו תסכול. עשיתי הכל, ועדיין בודקים אותי כל יום. התסכול מובן, והוא גם מבוסס על אי הבנה אחת גדולה. לבנות מחדש…
להמר בהיחבא, איך זה נראה מבפנים
כשמסתכלים מבחוץ על אדם שמסתיר הימורים, רואים ערמומיות. שקרים, חשבונות נפרדים, טלפון שמונח הפוך על השולחן. מבפנים זה נראה אחרת לגמרי. להמר בהיחבא זה לא תרגיל מתוכנן, זו…
השנה הראשונה בלי הימורים
השנה הראשונה בלי הימורים אינה קו עולה. זה הדבר הראשון שאני אומר לאנשים שמגיעים לחודש הרביעי ומופתעים לגלות שדווקא עכשיו קשה להם. התמונה שיש בראש של רוב האנשים…
לחסום את עצמי מהימורים, הכלים שבאמת עובדים
השאלה איך לחסום את עצמי מהימורים מגיעה בדרך כלל אחרי הנפילה השנייה או השלישית, כשכבר ברור שהחלטה לבד לא מספיקה. זו שאלה טובה, וחשוב לענות עליה בכנות. אין…
90 הימים הראשונים בלי הימורים
בכל מסגרת שעוסקת בהתמכרויות מדברים על שלושה חודשים. אין קסם במספר הזה, ו-90 הימים הראשונים הם כן פרק זמן שבו קורים כמה דברים שכדאי מאוד לדעת עליהם מראש.…
טריגרים שמחזירים מהמר להמר
מי שנפל ומנסה להסביר מה קרה מתחיל כמעט תמיד מהסוף. הפסדתי, שיחקתי, לא ידעתי מה קרה לי. וכשמפרקים את זה אחורה, מגלים שהמשחק היה השלב האחרון בשרשרת שהתחילה…
נפילה אחרי תקופה נקייה, מה עושים עכשיו
אם הגעת לעמוד הזה בשעות האחרונות, יש דבר אחד שכדאי לקרוא לפני כל השאר. נפילה בגמילה מהימורים אחרי תקופה נקייה היא לא סוף התהליך, והיא לא מוחקת את…
איך מספרים לבן הזוג שאני מהמר
המדריך הזה כתוב בלשון נקבה מטעמי נוחות, והוא נכון בדיוק באותה מידה כשהצד השני הוא גבר. זו השיחה שאנשים דוחים הכי הרבה זמן. לפעמים שנים. הסיבה ברורה. לספר…
היום הראשון בלי הימורים
היום הראשון בלי הימורים לא מתחיל בהחלטה גדולה. הוא מתחיל בדרך כלל בבוקר אחרי, כשמסתכלים על היתרה בחשבון ומבינים מה קרה בלילה. זה לא בוקר שמחפשים בו השראה.…
12 הצעדים למהמרים, מה כל שלב באמת מבקש
הרבה אנשים שומעים על 12 הצעדים למהמרים בפעם הראשונה בשיחה עם מישהו שכבר בתהליך, ויוצאים ממנה עם שתי תחושות במקביל. שזה נשמע נכון, ושזה נשמע כמו כת. אני…
איך מפסיקים להמר ומה באמת עובד
כל מהמר שאני מכיר ניסה להפסיק להמר לפחות פעם אחת לפני שביקש עזרה. רובם ניסו הרבה יותר. זה חלק מהתמונה, ולא סימן שמשהו אצלך שבור. אדם שמפסיד כסף…
איך יוצאים מהתמכרות להימורים
רוב האנשים שפונים אליי כבר לא שואלים אם אפשר. אם הם הרימו טלפון, הם כבר מאמינים שאפשר. מה שהם רוצים לדעת זה איך לצאת מהתמכרות להימורים אחרי שכבר…
גמילה מהימורים, הדרך החוצה, שלב אחר שלב
גמילה מהימורים היא לא רגע של החלטה. היא תהליך, והוא מתחיל הרבה לפני שמפסיקים בפועל. אני יודע את זה כי הייתי שם. שיחקתי כדורגל במכבי חיפה, במכבי תל…