מהמרים אנונימיים בישראל ואיך זה עובד באמת

הדבר שהכי מפחיד בפגישה הראשונה של מהמרים אנונימיים הוא לא מה שיקרה בחדר. הוא החניה.

זה נשמע מוזר וזה מה שרוב האנשים מתארים. הם מגיעים, יושבים באוטו עשרים דקות, ונוסעים הביתה. שמי ליאור רוזנטל, אני נקי תשע עשרה שנה וקואצ׳ר מוסמך, והעמוד הזה מסביר מה באמת קורה שם, כדי שהפעם הזו תיכנס.

מהמרים אנונימיים היא לא הפתרון היחיד, אבל היא היחידה שלא עולה כלום.

מה זה מהמרים אנונימיים

מהמרים אנונימיים היא תוכנית של עזרה הדדית, שבנויה על שנים עשר צעדים ופועלת בישראל שנים. אין בה מטפל, אין הרשמה, ואין תשלום. היא מוגדרת באתר שלה כקבוצת תמיכה ללא תשלום של גברים ונשים שחולקים זה עם זה את הניסיון שלהם, ורשימת הפגישות והמיקומים מתפרסמת באתר של GA ישראל.

הרעיון בבסיס פשוט. מכור עוזר למכור.

זה נשמע חובבני למי שרגיל לחשוב במונחים של מקצועיות, והוא בדיוק מה שעובד. מול מישהו שעבר את זה יש הכרה מסוג אחר. זה לא עדיף על הכשרה מקצועית, וזה פשוט לא אותו דבר.

המסגרת הזו לא הומצאה להימורים. היא נולדה באלכוהוליסטים אנונימיים ועברה לתחומים אחרים, וכתבתי על העיקרון שלה בהרחבה בעמוד על 12 הצעדים.

מה קורה בפגישה של מהמרים אנונימיים

הפגישה נמשכת בדרך כלל כשעה, ויושבים בה בין כמה אנשים לכמה עשרות. פותחים בקריאה של טקסט קבוע, ואחר כך אנשים מדברים בתורם. אין מנחה שמכוון, אין תרגילים, ואין מטלות בית.

אתה לא חייב לדבר. באמת לא.

בפעם הראשונה רוב האנשים אומרים את השם הפרטי בלבד ואת המשפט הקצר ביותר שאפשר, וזה מקובל לגמרי. יש גם מי שיושב שלוש פגישות ולא אומר מילה. לפי מה שמתואר, אף אחד לא ידחוף אותך ואף אחד לא ישאל למה לא דיברת. חלק מהחוזק של המסגרת הוא בדיוק שאין בה דרישות.

מה שכן קורה זה שאתה שומע. ואתה שומע דברים שחשבת שרק אתה עשית.

זה החלק שאי אפשר להסביר בכתב וזה גם החלק שמזיז אנשים. מישהו מתאר שהוא שיקר לאשתו לגבי אותה משכורת בדיוק, מישהו אחר מתאר את התחושה בשלוש לפנות בוקר, ואתה מבין שיש לזה שם וזו לא בעיה של אופי. הבידוד הוא מה שמחזיק התמכרות להימורים בחיים, וחדר כזה שובר אותו בשעה אחת.

חונך, וזה החלק שאנשים מפספסים

בתוך התוכנית יש מנגנון שנקרא חונך. זה חבר ותיק יותר בקבוצה שמלווה אותך אישית, שאפשר להתקשר אליו כשמגיע דחף, ושעובר איתך על הצעדים בקצב שלך.

ממה שאני שומע, הרבה אנשים לא לוקחים חונך והם מפספסים.

הסיבה שאין להם היא בדרך כלל שהם לא רוצים להטריד, וזה בדיוק ההפך ממה שהמסגרת בנויה עליו. חונך שמקבל טלפון בעשר בלילה עושה בזה משהו לעצמו, וזו לא נדיבות אלא חלק מהתוכנית. מי שרוצה להבין את התפקיד לעומק ימצא הסבר באתר של GA ישראל, שם יש עמוד ייעודי בנושא.

בפועל, ההבדל בין מי שהולך לפגישות לבין מי שיש לו חונך מורגש. הראשון מקבל שייכות פעם בשבוע, והשני מקבל מישהו שזמין באמצע הרגע הקשה.

למי מהמרים אנונימיים מתאים פחות

זה החלק שכמעט אף עמוד לא כותב. אני לא מהקבוצה, ויש לי אינטרס בצד השני של ההשוואה, אז תקראו את מה שבא עכשיו עם זה בראש.

הרכיב הרוחני בתוכנית לא מתאים לכולם. שנים עשר הצעדים מדברים על כוח עליון, וגם כשמסבירים שכל אחד מפרש את זה כרצונו, יש אנשים שזה חוסם אותם לגמרי. מי שנרתע כדאי שיידע שזה קיים ולא יופתע בפגישה השלישית.

יש גם מי שקבוצה לא מתאימה לו בשלב הזה. אדם במשבר חריף, במצוקה נפשית קשה או עם מחשבות אובדניות צריך מענה פרטני ומקצועי לפני חדר עם אנשים. ער״ן עונים ב־1201 בכל שעה, בעילום שם ובחינם, ורופא המשפחה מפנה למרפאה לטיפול בהתמכרויות בקופת החולים.

ודבר שלישי, קבוצה לא נותנת מענה פרטני. אין שם מישהו שמכיר את המספרים שלך ואת מה שקורה אצלך בבית בשבוע הזה, ולא יעברו איתך על חשבון הבנק. לזה צריך משהו אחר, ואת המפה המלאה של האפשרויות פרסתי בעמוד על טיפול בהתמכרות להימורים.

מהמרים אנונימיים לצד דברים אחרים

השאלה שאני נשאל הכי הרבה היא אם קבוצה מחליפה ליווי או טיפול. התשובה היא לא, ובשני הכיוונים.

הן עושות דברים שונים. הן לא מתחרות.

קבוצה נותנת שייכות, רצף וזמינות של אנשים שהיו שם, בחינם. ליווי אישי או טיפול נותנים מענה מותאם, עבודה על מה שמתחת, וטיפול בכסף ובמשפחה. השילוב עובד טוב יותר מכל אחד מהם לבד, וזה מה שאני ממליץ כמעט תמיד. את ההבדל בין מלווה למטפל פירטתי בעמוד על ליווי אישי מול טיפול פסיכולוגי, ואת מה שאני נותן בעמוד הליווי האישי.

ולבני משפחה יש עולם משלהם. קבוצות למשפחות פועלות במסגרות שונות, וכתבתי עליהן בעמוד על טיפול משפחתי בהתמכרות.

איך מוצאים קבוצה ומה עושים בפעם הראשונה

נכנסים לאתר של GA ישראל, מסתכלים על רשימת הקבוצות והמועדים, ובוחרים אחת שנוחה גאוגרפית. יש קבוצות פיזיות ויש גם מפגשים מקוונים, וזה פותר את הבעיה למי שגר רחוק או למי שחושש שיראו אותו.

שלושה דברים שכדאי לדעת לפני שנכנסים.

אתה לא צריך להיות נקי כדי להגיע, וגם לא צריך להיות בטוח שאתה מכור. אתה לא צריך להביא כלום, ואין טפסים. ואם הקבוצה הראשונה לא הרגישה נכון, שווה לנסות קבוצה אחרת לפני שמוותרים על השיטה, כי ההבדל בין קבוצה לקבוצה גדול.

מי שחושש שמישהו מוכר יראה אותו, יבחר קבוצה מרוחקת מהשכונה או מפגש מקוון. על החשש הזה כתבתי בהרחבה בעמוד הליווי הדיסקרטי, והוא לא פרנויה.

מה קורה כשנופלים

נפילה אחרי תקופה נקייה היא הרגע שבו הכי קשה לחזור לחדר, וזה גם הרגע שבו הכי חשוב. אדם שנפל מרגיש שהוא בגד בכולם, ובפועל אף אחד בחדר לא מופתע.

זו כנראה התכונה הכי חשובה של המסגרת הזו.

בחדר יושבים אנשים שנפלו בעצמם, חלקם כמה פעמים, וזה מייצר תגובה שונה לגמרי מזו של המשפחה בבית. אין נזיפה ואין אכזבה, יש שאלה מה קרה לפני. מי שנעלם אחרי נפילה ולא חוזר לחודשיים משלם על זה הרבה יותר מהנפילה עצמה, ואת החלון הזה תיארתי בעמוד הליווי אחרי נפילה.

וגם אם עברה שנה מאז שהיית, אפשר פשוט להיכנס. אין הרשמה מחדש, אין מי שישאל למה נעלמת, ואין צורך להסביר לאף אחד מה קרה בשנה הזו אם לא מתחשק לך.

שאלות נפוצות

מהמרים אנונימיים עולה כסף?

לא. התוכנית פועלת בחינם, אין דמי חבר ואין הרשמה. התוכנית מוגדרת באתר הרשמי שלה כתוכנית תמיכה ללא עלות למכורים להימורים שרוצים להחלים.

אני חייב לספר את השם המלא שלי?

לא. השם הפרטי מספיק, וגם הוא לא חובה. עיקרון האנונימיות הוא הבסיס של התוכנית, ומה שנאמר בחדר לא יוצא ממנו. אין רישום, אין נוכחות ואין תיק.

מה אם אני פוגש שם מישהו שאני מכיר?

זה קורה, ובדרך כלל מגלים שגם הוא שם מאותה סיבה. עיקרון האנונימיות חל על שניכם באותה מידה. מי שממש חושש יכול לבחור קבוצה מחוץ לאזור המגורים או מפגש מקוון.

כמה זמן צריך ללכת?

אין תשובה אחת. יש מי שהולך אינטנסיבית בחודשים הראשונים ומדלל בהמשך, ויש מי שממשיך שנים כי זה חלק מהחיים שלו. מה שאני רואה הוא שרצף עדיף על התפרצויות, ושמי שנעלם פתאום מהקבוצה נמצא במקום פחות טוב.

הקבוצה מתאימה גם לבני משפחה?

מהמרים אנונימיים מיועדת למהמר עצמו. לבני משפחה יש מסגרות נפרדות, וזו הפרדה מכוונת, כי נוכחות של המהמר בחדר משנה לגמרי את מה שבני המשפחה מוכנים לומר. מסגרות למשפחות פועלות גם דרך השירות לטיפול בהתמכרויות ודרך קופות החולים.

הרכיב הרוחני מפריע לי. יש חלופה?

יש. אפשר להישאר בקבוצה ולפרש את המושג בדרך שנוחה לך, וזו הבחירה של הרבה חברים חילוניים. ואפשר גם לבחור מסלול אחר לגמרי, כלומר טיפול מקצועי או ליווי אישי, בלי שום קשר לשנים עשר הצעדים.

אם אתה עדיין באוטו

תיכנס. זה הכל.

אם זה לא מרגיש לך אפשרי היום, אפשר להתחיל בשיחה אחת עם מישהו שהיה שם. אני זמין ב־054-4511111, גם בוואטסאפ, או ב־liorosenthal@gmail.com, ומה קורה בשיחה הראשונה כתבתי בעמוד נפרד.

ואם המצב דחוף עכשיו, ער״ן עונים ב־1201 בכל שעה, בעילום שם ובחינם.